Bayas de Enebro

30 gramos de bayas de Enebro

1. Elimina hongos y bacterias

El enebro posee aceites esenciales como el sabineno, el limoneno, el mirceno y el pineno, capaces de eliminar hongos, principalmente los hongos de la piel, como Candida spp., y las siguientes bacterias:

• Escherichia coli, que causa infección urinaria;

• Staphylococcus aureus, que ocasiona infecciones pulmonares, de piel y óseas;

• Hafnia alvei, que forma parte de la flora intestinal normal, pero que también puede causar neumonía, infección urinaria, infección en los riñones y ciertas enfermedades intestinales;

• Pseudomonas aeruginosae, que ocasiona infecciones pulmonares, urinarias y en los oídos.

2. Tiene acción antiinflamatoria

Los aceites esenciales y los flavonoides funcionan como antiinflamatorios potentes, siendo muy útiles para tratar inflamaciones de la garganta y del intestino, además de ayudar a disminuir dolores musculares y articulares y tendinitis, por ejemplo, pues reducen la producción de sustancias inflamatorias como las prostaglandinas y las citocinas.

3. Combate la infección urinaria

El enebro tiene acción diurética, por lo que aumenta la producción de orina y limpia la uretra. Por esta razón, puede ser usado para ayudar en el tratamiento de infecciones urinarias y para prevenir la formación de cálculos en los riñones.

El aumento de la producción de orina causado por los aceites esenciales presentes en el enebro, también ayuda en el combate de problemas reumáticos como gota o artritis, pues aumenta la eliminación de ácido úrico por la orina.

4. Reduce la hinchazón

El té de enebro puede ser usado para ayudar a reducir la hinchazón, disminuyendo la retención de líquidos en todo el organismo debido a sus propiedades diuréticas, por lo que es muy útil especialmente en casos de problemas en los riñones. 

5. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo

Los aceites esenciales presentes en el enebro mejoran la digestión por controlar el flujo de la bilis del hígado y de los ácidos del estómago, y aumentar la producción de enzimas digestivas, regulando el proceso digestivo. Además, las propiedades astringentes del enebro reducen la acidez del estómago, contribuyendo en el tratamiento de úlceras.

El enebro también protege al hígado, reduce la producción de gases intestinales, combate la diarrea y ayuda en el tratamiento de gusanos e infecciones intestinales.

6. Tiene acción antioxidante

El enebro posee compuestos fenólicos en su composición como bioflavonoides y terpenos como el sabineno, el limoneno, el mirceno y el pineno, que tienen acción antioxidante, por lo que combaten los radicales libres y reducen los daños en las células. Asimismo, el enebro ayuda a prevenir y a combatir enfermedades asociadas al estrés oxidativo causado por los radicales libres, como la aterosclerosis.

7. Protege contra enfermedades cardiovasculares

El enebro posee en su composición aceites esenciales, como el totarol, y flavonoides, como la rutina, los cuales tienen acción antiinflamatoria y antioxidante que ayuda en la reducción de la absorción de colesterol, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y la aterosclerosis. 

Asimismo, la propiedad diurética del enebro también ayuda a controlar la presión sanguínea, esencial para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

8. Controla la glucemia

Ciertos estudios han demostrado que los flavonoides, como la rutina y la amentoflavona, en el extracto alcohólico y en el té de enebro, pueden estimular la producción de insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre, por lo que puede ser un importante aliado en el tratamiento de la diabetes. 

9. Disminuye el dolor

El extracto alcohólico de enebro posee sustancias como pineno, linalool y octanol con efectos analgésicos, y flavonoides como rutina, luteolina y apigenina con efectos antiinflamatorios, que ayudan a disminuir el dolor debido a que inhiben la actividad de sustancias involucradas en el mismo, como la ciclooxigenasa, por ejemplo. 

10. Posee acción sedante

El aroma del aceite esencial de enebro posee propiedades sedantes, por lo que puede favorecer al sueño, ayudando a combatir el insomnio y a mejorar la calidad del mismo. El aceite esencial puede utilizarse inhalado directamente del frasco o puede tomarse en forma de té de enebro antes de dormir. 

11. Combate problemas respiratorios

Los antioxidantes del enebro, como la rutina y el sugiol, están relacionados con la mejoría del asma y de la bronquitis, principalmente cuando el aceite esencial es utilizado en forma de vapor.

12. Mejora la calidad de la piel

La vitamina C, los antioxidantes y las sustancias antiinflamatorias presentes en el enebro tonifican y limpian la piel, pues poseen acción antiséptica y astringente que mejora la calidad de la misma; además, también ayuda a tratar problemas como alergias, acné, eccema, psoriasis y caspa en el cuero cabelludo. 

El enebro igualmente puede emplearse en heridas de la piel debido a sus propiedades antibacterianas.

Fuente: https://www.tuasaude.com/es/enebro/